ปัจจัยอื่นๆ นอกเหนือจากโภชนาการ
อาหารเป็นเพียงมิติหนึ่ง การรักษาเสถียรภาพของโครงสร้างทางกลไกของร่างกายอาศัยองค์ประกอบภายนอกที่ร่วมทำงานประสานกัน
หลักการพื้นฐานเชิงกลศาสตร์ชีวภาพระบุว่า แรงกดทับที่เหมาะสมและการให้น้ำแก่เซลล์เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการดูแลตนเองตามปกติ
การให้น้ำ (Hydration)
โครงสร้างพื้นฐานของข้อต่อมีส่วนประกอบของน้ำเป็นหลัก การบริโภคน้ำอย่างเพียงพอในแต่ละวันเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นทางสรีรวิทยาเพื่อรักษาสภาพของเหลวตามธรรมชาติในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ป้องกันความแห้งกร้านจากการขาดน้ำในระดับเซลล์
การกระจายน้ำหนัก
การรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานเป็นหลักการฟิสิกส์พื้นฐาน การลดภาระทางกลไกต่อโครงสร้างรองรับน้ำหนักช่วงล่างของร่างกาย (เช่น หัวเข่าและสะโพก) ช่วยลดการสึกหรอจากการใช้งานประจำวัน
การเคลื่อนไหวที่มีความต้านทานต่ำ
รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่มีการกระแทกรุนแรง เช่น การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ หรือการเดินเร็ว ถูกระบุในหลักการพลศึกษาว่าเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมการไหลเวียนและคงความยืดหยุ่นของโครงสร้างโดยไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อแรงกระแทกที่ไม่จำเป็น